LIFE Intermittent Fasting

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း၏ စွမ်းအားကို အသုံးချပါ။

အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေး၊ Good Morning America၊ USA Today၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေး၊ ကောင်းမွန်သောနေရာထိုင်ခင်းထိန်းသိမ်းမှု၊ PopSugar နှင့် အခြားအရာများအတွက် အထူးအသားပေးဖော်ပြထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာနှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ကီတိုနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းခြင်းမှ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းအထိ အစားအသောက်အမျိုးအစားအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သင်သည် အစာရှောင်ခြင်းမှ စတင်နေချိန် သို့မဟုတ် သင့်တွင် တိကျသေချာသော အစာရှောင်ခြင်းအလေ့အကျင့်တစ်ခု ရှိနှင့်သည်ဖြစ်စေ LIFE Fasting သည် သင့်အား နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် သိပ္ပံဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

LIFE အစာရှောင်ခြင်း အခမဲ့ အင်္ဂါရပ်များ-

TIMER - တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကို စတင်ပြီး ရပ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့်တင်ထားသော အစာရှောင်ခြင်းအတားအဆီးသည် သင့်လက်ရှိအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူ သင်မည်ကဲ့သို့တိုးတက်နေသည်နှင့် "keto zone" (AKA fat burning!) သို့ သင်ဖြတ်ကျော်သွားသောအခါတွင် သင့်အား ပြသပေးပါသည်။

သင့်လမ်းကို အမြန်လျှောက်ပါ - ပြတ်ပြတ်သားသား အစာရှောင်ခြင်းပုံစံအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ 16:8၊ 24 နာရီ သို့မဟုတ် သင်အလိုရှိသော အခြား IF ဝင်းဒိုးကို ပြုလုပ်ရန် ရိုးရှင်းစွာ နှိပ်ပါ။

မိတ်ဆက်အစီအစဉ် - အကယ်၍ သင်သည် အစာရှောင်ခြင်းအတွက် လူသစ်ဖြစ်ပါက၊ ဤအစီအစဉ်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်အစီအစဉ်သည် သင့်အား အစာရှောင်ခြင်းအောင်မြင်မှုအတွက် စီစဉ်ပေးသည် ။

လေ့လာပါ - ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံအဖွဲ့မှ စုစည်းထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ခိုင်မာသော အကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အသိပညာကို တိုးပွားစေပါသည်။

လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း- အစာရှောင်ခြင်းသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပိုကောင်းပါတယ်။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော LIFE အစာရှောင်ခြင်းအသိုင်းအဝိုင်းမှ ပံ့ပိုးမှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ တာဝန်ခံမှုနှင့် အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

ခြေရာခံခြင်း - အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ တိုင်းတာချက်များ၊ ကီတိုများ၊ သွေးဂလူးကို့စ်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

အကဲဖြတ်မှုများနှင့် ဂဏန်းတွက်စက်များ - မက်ခရိုနှင့် BMR ဂဏန်းတွက်စက်များမှ ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်မှုများအထိ၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုနားလည်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များပြည့်မီစေရန် ကူညီပေးမည့်ကိရိယာများရှိသည်။

တစ်လလျှင် $2.99 ​​ဖြင့် LIFE+ ဖြင့် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကို နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လှမ်းပါ။ LIFE+ အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားများ - လူကြိုက်များသော အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက် အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပါ။ သင့်အမြန်စတင်ရန်နှင့် အဆုံးသတ်ရန် အချိန်ကျလာသောအခါတွင် သတိပေးချက်များကို ရယူပြီး အဆင်သင့်စားနိုင်သော window timer ကို ရယူလိုက်ပါ။

ပိုမိုကောင်းမွန်သောစာရင်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းဒေတာနှင့် တိုးတက်မှုများ၏ လစဉ်နှင့် နှစ်စဉ်ကြည့်ရှုမှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ fasting arc နှင့်အတူ သင်၏ ခြေရာခံထားသော ketone တိုင်းတာမှုများကိုလည်း တွေ့မြင်ရပါမည်။

အမြင်ဆိုင်ရာတိုးတက်မှု - ကိုယ်ပိုင် selfie ဓာတ်ပုံများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ။ သင်၏အလေးချိန်ထည့်သွင်းမှုများနှင့်အတူ ဓာတ်ပုံများကို လုံခြုံစွာ အပ်လုဒ်လုပ်ပါ။

LES MILLS FITNESS ဗီဒီယိုများ - Les Mills မှ ပရီမီယံ လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ၏ စာကြည့်တိုက်ကြီးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ kickboxing မှ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုမှ ယောဂအထိ၊ လူတိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိသည်။

LIFE Fasting Tracker နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ဆောင်းပါးများအကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် lifeapps.io သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://lifeapps.io/life-mobile-apps-terms-of-use/

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://lifeapps.io/privacy/